Williams ÉletKészségek Stresszkezelő és kommunikációs készségfejlesztő program
A képzés célja
Egyszerű, a mindennapi életben alkalmazható készségek elsajátítása a stresszterhelés csökkentése, a közösség (pl.: iskolai, munkahelyi) és magánéleti konfliktusok sikeres kezelése az egészségmegőrzés érdekében.
- A stressz és a testi és lelki tünetek kialakulása közötti összefüggések megértése
- A mindennapi stresszforrások tudatosítása, a stresszhelyzetek tudatos kezelése
- A testi feszültségek csökkentése, az ellazulást segítő technikák megismerése
- A munkahelyi és magánéleti konfliktusok sikeres kezelése, illetve megelőzése
- Saját és mások viselkedésének jobb megértése, érzelmi intelligencia fejlesztése
- A társas kapcsolatok javítása, a kommunikációs készségek fejlesztése
- A prioritások átgondolása, a kiégés megelőzése
- Az önismeret és tudatosság növelése
- A személyes hatékonyság növelése
A képzés célcsoportja
10 éven felüli teljes lakosság
Tananyagegységek
1. Stressz, egészség
2. Stresszhelyzetek azonosítása, elemzése, tudatos döntéshozatal
3. Feszültség levezető készségek
4. Akció készségek
5. Kapcsolatépítő, kapcsolattartó készségek
WÉK facilitátoraink
dr. Bazsika Erzsébet, dr. Hada Zsuzsanna, dr. Hanusz Klára,
Kajdi Zsuzsanna, Kóti Réka, dr. Pénzes Mariann, dr. Kulcsár Kriszta